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28 août 2018
- doi: 10.4000/books.insep.1332
- isbn: 9782865802050
- eisbn: 9782865802487
https://www.openedition.org/12554 , info:eu-repo/semantics/openAccess
Mots-clés
sport recherche santé performance méthode haut niveau récupération SPO066000 Hospitality Leisure Sport & Tourism JHBSSujets proches
Records, Sports Athletics--Records Sports--Records Sports ability Athletics Performance Happening Activité sportive Sport Activités sportives Activités physiques Sports amateurs Réussite sportive Performance Succès sportif Performance sportiveCiter ce document
Michael Lambert et al., « Chapitre 2. La périodisation de l'entraînement et sa récupération », INSEP-Éditions, ID : 10.4000/books.insep.1332
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Résumé
Introduction L'un des grands défis qui s'impose aux sportifs de haut niveau et de loisir est la capacité à adapter leurs programmes d'entraînement afin d'optimiser leur niveau de performance. En effet, une mauvaise répartition des charges conduira soit au sous-entraînement soit au surentraînement. C'est pour répondre à cet important enjeu que le concept de périodisation de l'entraînement s'est imposé. Un programme périodisé se définit généralement comme l'association d'une approche structurée...