Soins et méditation de pleine conscience

Résumé Fr En

La méditation de pleine conscience existe depuis maintes années dans la culture orientale et particulièrement dans le bouddhisme. Aujourd’hui importée dans les sociétés occidentales, elle a connu une laïcisation de sa pratique. Elle est désormais utilisée en tant qu’outil dans la promotion du bien-être et les études concernant ses effets sur la santé ne cessent d’augmenter. Ce travail explore les raisons qui poussent certaines personnes à se tourner vers la méditation. Changer sa relation aux événements négatifs du quotidien est une des principales raisons ayant conduit ces personnes à méditer. Les principales difficultés rencontrées concernent l’assiduité nécessaire à la pratique. Les bénéfices décrits par les participants sur le plan de l’anxiété, des troubles du sommeil, de la douleur ou simplement de leur regard sur le monde sont devenus sources de motivation.

Meditation has existed for many years in Eastern culture and particularly in Buddhism. Today, it has been imported into Western societies and its practice has been secularized. It is now used as a tool to promote well-being (mindfulness-based stress reduction) and studies on its effects on health are increasing. This work explores the reasons why some people turn to meditation. Changing one's relationship to negative everyday events is one of the main reasons that people turn to meditation. The main difficulties encountered were related to the regularity of the practice. The benefits described by the participants in terms of anxiety, sleep disorders, pain or simply their view of the world have become a source of motivation.