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2013
- handle: 10670/1.2iax8s
- 1677-1028
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ConScientiae Saúde
Mots-clés
Salud Descritores Flexibilidade Força muscular Músculo esquelético Amplitude de movimento articularCiter ce document
Lennart da Silva Novaes Neto et al., « Efeito agudo dos exercícios resistidos sobre o desempenho da amplitude articular », ConScientiae Saúde, ID : 10670/1.2iax8s
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Résumé
"Comparar o efeito de diferentes intensidades de exercícios resistidos sobre o desempenho da amplitude articular de jovens treinados. Métodos: Após a realização dos testes iniciais (força e flexibilidade), os voluntários foram dividi - dos aleatoriamente nas seguintes condições experimentais: (a) protocolo de força com 100% 1RM + teste de flexibilidade (G100); (b) protocolo de força com 80% 1RM + teste de flexibilidade (G80); (c) protocolo de força com 60% 1RM + teste de flexibilidade (G60) e (d) protocolo de força com 40% 1RM + teste de flexibilida - de (G40). Para determinar os efeitos das quatro condições experimentais sobre a variável dependente (amplitude articular), foi realizada a análise de variância de um fator ( one-way ANOVA). Para determinar as diferenças específicas foi realiza - do o teste post hoc de Bonferoni. Resultados: Dentre todas as análises, a condição G80 foi a que promoveu maiores alterações significativas sobre o desempenho da amplitude articular. Conclusão: Diferentes intensidades de exercícios resistidos provocam aumentos significativos sobre a resposta da amplitude articular em indivíduos jovens treinados."