Méditation de pleine conscience : effet sur les pratiques enseignantes d’accompagnement

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Divers protocoles de méditation de pleine conscience se sont développés au cours des trente dernières années. Cependant peu d’études se sont intéressées à son possible impact sur les pratiques enseignantes d’accompagnement, bien que de nombreux enseignants expriment leur épuisement professionnel. L’objet de cette étude ouverte est d’investiguer les potentiels effets de la pleine conscience à travers la seule méditation assise sur les pratiques enseignantes d’accompagnement d’élèves. Pour ce faire, un petit échantillon (N = 9) de professeurs des écoles a participé à huit séances de méditation de pleine conscience avec un instructeur moine zen, dans un cadre laïque. Une batterie de questionnaires évaluant notamment la pleine conscience, l’empathie, les stratégies de coping et l’anxiété a été réalisée en pré- et post-tests. Les résultats montrent un impact positif des ateliers de méditation de pleine conscience sur les pratiques d’accompagnement déclarées, et plus particulièrement sur les stratégies de coping et la pleine conscience des professeurs des écoles. Ainsi, l’exercice de la méditation assise pourrait participer au développement des compétences sociales des enseignants, et plus particulièrement de leurs pratiques d’accompagnement qui exigent une grande attention à soi et à l’autre.

Various mindfulness meditation protocols have been developed over the past thirty years. However, few studies have investigated its possible impact on supportive teaching practices, although many teachers express their professional burnout. The object of this open study is to investigate the potential effects of mindfulness through sitting meditation alone on the teaching practices of supporting students. To do this, a small sample (N = 9) of school teachers participated in eight mindfulness meditation sessions with a Zen monk instructor, in a secular setting. A battery of tests including mindfulness, empathy, coping strategies and anxiety were performed in pre- and post-tests. The results show a positive impact of mindfulness meditation workshops on declared support practices, and more specifically on coping strategies and mindfulness of school teachers. Thus, the exercise of sitting meditation could participate in the development of teachers’ social skills, and more particularly of their support practices which require great attention to self and to others.