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2021
- handle: 10670/1.swpcz1
- 9782100811199
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Lara Histel-Barontini, « La boîte à outils de la relaxation », BàO La Boîte à Outils, ID : 10670/1.swpcz1
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Résumé
Stress, pression, fatigue, les journées de travail peuvent parfois demander beaucoup d'énergie. Cette Boîte à outils propose 50 outils de sophrologie, yoga, méditation, étirements, respiration pour se détendre au bureau et ainsi être plus efficace. Conçus pour simples et efficaces, ils sont adaptés à toute situation et facilement applicables au bureau. Le livre propose également de nombreux exercices accompagnés d'audios ou de vidéos.