O volume em uma sessão de treinamento de força (TF) pode alterar a flexibilidade. Objetivo : Verificar o efeito agudo de uma sessão de TF com diferentes volumes na flexibilidade, imediatamente após o término da sessão e 24 e 48 horas após. Métodos : Sessenta e um voluntários (24,31±0,81anos) do sexo...
O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito agudo do alongamento estático e facilitação neuromuscular propriocetiva (FNP) no desempenho do número de repetições máximas (RM) numa sessão de treino de força (STF). Seis visitas foram realizadas. Nas três primeiras adotou-se uma familiarização c...
Comparar o efeito de diferentes intensidades de exercícios resistidos sobre o desempenho da amplitude articular de jovens treinados. Métodos: Após a realização dos testes iniciais (força e flexibilidade), os voluntários foram dividi - dos aleatoriamente nas seguintes condições experimentais: (a) pro...