"Introdução: O método cluster sets (CLS) surge como um método de treinamento de força (TF) incluindo pequenos intervalos dentro da série. Objetivo: comparar o desempenho agudo do método CLS e o método tradicional (TRAD). Métodos: participaram do estudo 14 homens com experiência em TF. Os participant...
"Introdução: entre as diversas variáveis do treinamento de força (TF), a ordem dos exercícios provavelmente é uma das mais ignoradas pelos praticantes e treinadores na sua prescrição. Objetivo: investigar o efeito de diferentes ordens de exercícios nas respostas da pressão arterial (PA) após uma ses...
"Introdução: Evidências indicam que a pré-ativação do antagonista melhora o desempenho agonista no exercício. Objetivo: Verificar o efeito da pré-ativação dos antagonistas (PAA) na determinação de carga no teste de 10 repetições máximas (RM) no supino reto no smith (SRS). Métodos: sessões 1 e 2, o t...
