Resposta hemodinâmica aguda a uma sessão de exercício físico multicomponente em idosos

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O presente estudo pretendeu analisar o efeito de uma sessão multicomponente de exercício na resposta aguda da pressão arterial e frequência cardíaca em idosos, bem como identificar a secção da aula que induz maior stress cardiovascular. Foram avaliados 27 idosos voluntários do sexo feminino (70,6 ±5,9 anos; 63,5 ±6,2 Kg; 155,5 ±6,4m) em sessões de treino multicomponente que incluíram um período de aquecimento, exercícios aeróbios, de força, de coordenação, de equilíbrio e um período de relaxamento/ flexibilidade. A resposta aguda às diferentes componentes da sessão foi avaliada, quer através da monitorização contínua da frequência cardíaca mediante a utilização de um cardiofrequencímetro portátil, quer através da determinação dos valores da pressão arterial sistólica e diastólica, avaliados num esfignomanómetro digital. Os resultados demonstraram que a intensidade do esforço durante sessões multicomponente de exercício, é fisiologicamente segura e equilibrada e suficientemente elevada para induzir possíveis adaptações no sistema cardiovascular. Por outro lado, as maiores elevações, da pressão arterial e da frequência cardíaca, foram registadas durante o trabalho aeróbio que envolveu a participação de grandes grupos musculares. Este estudo sugere que este tipo de protocolo de treino generalizado pode ser realizado com elevada tolerância por idosos saudáveis. Para além disso, este trabalho mostra uma resposta hemodinâmica mais intensa durante a realização de exercícios aeróbios.