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2016
- handle: 10670/1.2h0amc
- 1577-0354
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Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport
Mots-clés
Educación electrolitos rehidratación Bebida láctea bebida isotónica gravedad especifica de la orinaSujets proches
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M. Castro-Sepúlveda et al., « EL CONSUMO DE LECHE POSTERIOR AL EJERCICIO DISMINUYE LA EXCRECIÓN DE ELECTROLITOS », Educação e Pesquisa, ID : 10670/1.2h0amc
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Résumé
"La rehidratación es fundamental para la correcta recuperación posterior al ejercicio físico y el deporte . Las bebidas lácteas parecen ser una buena opción como bebidas rehidratantes después del ejercicio, pero a ú n los mecanismo s no está n completamente dilucidado s . El presente estudio tiene p or objetivo medir los efectos en la excreción de electrolitos en la orina al rehidratar con una bebida láctea baja en grasa o una bebida isotónica tras la realización de una sesión de ejercicio intermitente . 14 sujetos físicamente activos ( 23 ± 4 años ) , se dividieron en dos grupo s: 1) rehidratación con bebida isotónica (ISO ) y 2) rehidratación con bebida láctea baja en grasa ( LBG ) . S e evaluó la gravedad específica de la orina (GEO), electrolitos (Na+ y K+) en orina y retención de fluidos , después de l ejercicio y 4 horas posterior a la rehidratación . Se encontraron diferencias significativas en la GEO y en la excreción de K+ en el grupo LBG (p