Comment l’intention d’implémentation facilite-t-elle le changement comportemental ? Des habitudes instantanées à la cognition incarnée

Résumé Fr En

Se former une intention d’implémentation (« si je rencontre la situation X, alors je réaliserai la réponse Y dirigée vers le but Z ») favorise le passage d’une intention de but (« je veux Z ») à des actions concrètes. Cet article dresse une revue des processus de contrôle de l’action générés par cette technique. Nous analysons les processus impliqués dans l’initiation des actions puis ceux responsables de leur maintien. Nous verrons en particulier 1) comment l’intention d’implémentation peut modifier les habitudes passées, qui sont résistantes au changement ; 2) le caractère flexible et tenace de la poursuite effective d’un but lorsque cette technique a été formée ; 3) à la lumière du concept de simulations sensori-motrices, comment le simple fait de créer un lien verbal « si-alors » entre situation et réponse peut conduire à la production réelle de cette réponse.

Forming implementation intentions (“If I encounter situation X, then I will perform response Y in order to achieve Z”) promotes the translation of goal intentions (“I wish to achieve Z”) into real actions. The aim of the present article is to review the action control processes elicited by this technique. We analyze the processes implied in the initiation of responses and in their maintenance. Specifically, we will review 1) how implementation intentions modify past habits, that are resistant to change; 2) the flexible and tenacious characteristic of goal pursuit when this strategy has been formed; 3) using the concept of sensorimotor simulations, we will analyze how the mere verbal “if, then” act may facilitate the enactment of real actions.