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2020
- handle: 10670/1.5a4olx
- 9782706147081
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Human emotions Passions Feelings Contrôle émotionnel Régulation des émotions Régulation émotionnelle Expression des émotions Contrôle des émotions ÉmotivitéCiter ce document
Jean-Baptiste Pavani et al., « Agir sur ses émotions », Actualité des savoirs, ID : 10670/1.5a4olx
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Résumé
Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous «régulons» ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions: l’atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l’augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l’acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.