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2013
- handle: 10670/1.78ahtj
- 1577-0354
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Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport
Mots-clés
Educación Banco inclinado electromiografía musculatura del tronco acondicionamiento físicoCiter ce document
A. López-Valenciano et al., « Estudio electromiográfico de ejercicios de flexión del tronco sobre banco inclinado », Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport, ID : 10670/1.78ahtj
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Résumé
"El objetivo del estudio fue analizar la electromiografía de rectus, obliquus externus y obliquus internus abdominis, erector spinae y biceps femoris de 10 hombres y 10 mujeres durante encorvamientos isométricos del tronco sobre un banco en diferentes posiciones: horizontal (0º), inclinado 10º con la cabeza en la parte inferior (-10º) y superior del banco (+10º) e inclinado 20º con la cabeza en la parte inferior (-20º) y superior del banco (+20º). Los resultados mostraron un incremento de la activación muscular al aumentar la pendiente en las inclinaciones negativas (cabeza abajo). En las inclinaciones positivas, el incremento de la pendiente desde +10º hasta +20º redujo la activación del rectus abdominis, pero incrementó la de los músculos oblicuos, especialmente la del obliquus internus. Aunque los hombres y las mujeres respondieron de forma similar ante los cambios en la inclinación, se encontraron mayores niveles de activación en el obliquus internus en las mujeres."