Efecto de un calentamiento con estiramientos estáticos y dinámicos sobre el salto horizontal y la capacidad para repetir esprint con cambio de dirección
Fiche du document
2017
- handle: 10670/1.7m6537
- 1885-3137
Ce document est lié à :
http://www.redalyc.org/revista.oa
RICYDE. Revista Internacional de Ciencias del Deporte
Mots-clés
Multidisciplinarias (Ciencias Sociales) fatiga rendimiento calentamiento Ddeporte de equipo postactivación potenciaciónSujets proches
Labor and laboring classes Hours (Time) Pastimes Field sports Recreations Social science Sciences, Social Human sciences Social studies Behavioral sciences Exhaustion Tiredness Lassitude Weariness Agotamiento Cansancio Duración Horas (Tiempo) PracticantesCiter ce document
Javier Sánchez-Sánchez et al., « Efecto de un calentamiento con estiramientos estáticos y dinámicos sobre el salto horizontal y la capacidad para repetir esprint con cambio de dirección », RICYDE. Revista Internacional de Ciencias del Deporte, ID : 10670/1.7m6537
Métriques
Partage / Export
Résumé
"El objetivo de este trabajo ha sido comparar el efecto de tres calentamientos diferentes (calentamiento aeróbico de baja intensidad, estiramiento estático y estiramiento dinámico) sobre el salto horizontal y la capacidad de repetir esprint con cambios de dirección. Diecisiete practicantes de deportes de equipo de 20.8±1.1 años realizaron 3 tipos de calentamiento (10 min): ejercicio aeróbico sin estiramiento (CAE), con estiramiento estático (CAES) y con estiramiento dinámico (CAED). Se estudió el efecto agudo de cada calentamiento sobre el rendimiento en una prueba de salto horizontal (SH) y un test de repetición de esprint con cambio de dirección (RSCOD). No se obtuvieron diferencias significativas (p>0.05) en ninguna de las variables en función del calentamiento realizado. El tamaño del efecto (TE) indicó que probablemente el RSCODmejor sea más sensible al CAE que al CAES (TE: 0.52) y al CAED (TE: 0.44). El escaso efecto de los estiramientos estáticos sobre el rendimiento en SH y RSCOD puede ser debido a la dosis, la intensidad y el tiempo de recuperación empleado. Los estiramientos dinámicos no mejoraron el rendimiento en SH y RSCOD."