2024
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Alberta Journal of Educational Research ; vol. 70 no. 1 (2024)
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Ifigeneia Kaouri et al., « Assessment of the Effectiveness of a Pilates Program on Physical Fitness Among Adolescent Students in School », Alberta Journal of Educational Research, ID : 10.55016/ojs/ajer.v70i1.77592
Le but de cette étude était d'examiner l'efficacité de l’entrainement base sur des exercices “Pilâtes” dans le cadre d’un cours d'Éducation Physique à l'école, sur la capacité aérobie, la force musculaire, l'endurance musculaire et la flexibilité des élèves de la classe secondaire. Les participants volontaires étaient 42 élèves du secondaire, âgés de 15 à 17 ans, répartis au hasard en un groupe Pilates (PG ; n = 24) qui a appris et pratiqué des exercices de Pilates, et un groupe témoin (CG ; n = 18) qui a participé au programme scolaire régulier d'éducation physique, pendant le cours d'éducation physique à l'école, deux fois par semaine, pendant 45 minutes, pendant 10 semaines. Après la période de 10 semaines, le PG s’est amélioré de manière significative dans tous les paramètres de condition physique, tandis que le CG n’a amélioré que l’endurance musculaire. Les résultats ont démontré les effets très positifs du programme Pilâtes, comme forme alternative d'activité physique à l'école, sur les paramètres de condition physique des élèves du secondaire.