Comparação de métodos para a determinação da intensidade do treinamento aeróbico para indivíduos jovens
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2007
- handle: 10670/1.cyntd9
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Fitness & Performance Journal
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Fernando Policarpo Barbosa et al., « Comparação de métodos para a determinação da intensidade do treinamento aeróbico para indivíduos jovens », Fitness & Performance Journal, ID : 10670/1.cyntd9
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Résumé
"Introdução: A determinação da intensidade dos exercícios aeróbicos tem como referenciais o limiar anaeróbico e o ponto de compensação respiratório. Esses marcadores fisiológicos, em geral, estão situados aproximadamente a 50% e 80% do consumo máximo de oxigênio (VO2máx), respectivamente. O presente estudo teve por objetivo comparar os percentuais de 50%, 60%, 70% e 80%, calculados pelas equações FCR e VO2R com os percentuais de correspondência do VO2máx em indivíduos jovens ativos. Materiais e Métodos: Foram avaliados 11 homens e 10 mulheres com 21,43±2,82 anos, massa corporal de 64,86±12,17kg e estatura de 170,05±9,12cm, que foram submetidos a teste de esforço incremental em esteira rolante com analise direta de gases de circuito aberto até a exaustão. Resultados: as intensidades estudadas apresentaram diferença significativa (p>0,05) para todos os percentuais do VO2máx. Os valores calculados pela FCR subestimaram as intensidades, enquanto as intensidades determinadas pelo VO2R tenderam a superestimar. Conclusão: Conclui-se que os dois métodos para a determinação das intensidades de treinamento aeróbico necessitam de ajustes nas equações, em razão das diferenças observadas para os percentuais do VO2máx."