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2017
- handle: 10670/1.i289nr
- 1577-0354
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Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport
Mots-clés
Educación Pilates Ejercicio posmenopausia densitometríaSujets proches
PilatesCiter ce document
S. Aguado-Henche et al., « PILATES MAT Y COMPOSICIÓN CORPORAL DE MUJERES POSMENOPÁUSICAS. ESTUDIO DENSITOMÉTRICO », Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte / International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport, ID : 10670/1.i289nr
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Résumé
"El objetivo de este trabajo es cuantificar, mediante Absorciometría Dual Fotónica de Rayos- X (DXA), las modificaciones de la composición corporal que la práctica de Pilates Mat produce en mujeres posmenopaúsicas de vida sedentaria. Tras un programa de ejercicios de 9 meses de duración a razón de 2 sesiones por semana de 60 minutos cada una, se observó un aumento significativo del compartimento muscular a nivel de tronco (p=0,028), abdomen (p=0,010) y brazos (p=0,042), así como una disminución significativa de la grasa de las piernas (p=0,000). La densidad mineral ósea de la columna lumbar (L2, L3 y L4) también aumentó de forma significativa. Los resultados sugieren que la práctica de Pilates Mat en mujeres posmenopaúsicas mejora su composición corporal."