Mindfulness Integrative Model (MIM): Cultivating positive states of mind towards oneself and the others through mindfulness and self - compassion
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2016
- handle: 10670/1.j5yaw4
- 0212-9728
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Anales de Psicología
Mots-clés
Psicología auto compasión bienestar mediadores meditaciónCiter ce document
Raquel Rodríguez-Carvajal et al., « Mindfulness Integrative Model (MIM): Cultivating positive states of mind towards oneself and the others through mindfulness and self - compassion », Anales de Psicología, ID : 10670/1.j5yaw4
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Résumé
"Cada vez son más los estudios que muestran la eficacia de las Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBIs) para el cultivo del bienestar. Sin embargo, son escasos los estudios que indagan en los mecanismos que explican su funcionamiento. El objetivo del prese n te estudio es presentar y validar el Modelo Integrador de Mindfulness (MIM), que plantea como principal hipótesis que los incrementos en mindfulness rasgo mediante la prá c tica de la meditación mindfulness lleva a incrementos en autocompasión, y é s tos , a su vez, dirigen al increme n to de los estados mentales positivos hacia los demás y hacia uno mismo. Se diseñó una MBI de práctica intensiva de tres semanas de duración con grupo control no aleatorizado. Para el análisis se dividió a la muestra en función de la experiencia previa en meditación. Los resultados muestran tamaños del efecto grandes para el efecto de la MBI sobre mindfulness rasgo, autocompasión y los estados mentales p o sitivos h a- cia uno mismo y hacia los demás. Los datos respaldan a su vez el MIM, indicando que la práctica de la meditación mindfulness lleva al cultivo de mindfulness y autocompasión secuencialmente, lo que po s teriormente p a rece llevar al desarrollo de estados mentales positivos hacia los demás y hacia uno mismo."