L'exploration mentale #1 - Le mental, qu’est-ce que c’est ?

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Comment la préparation mentale influence-t-elle la performance sportive ? La complexité de la pratique sportive implique une symphonie de dimensions interconnectées. Chaque aspect - physique, mental, émotionnel et environnemental - influence notre manière de vivre et de pratiquer le sport. La préparation mentale nécessite une boîte à outils diversifiée et adaptée à chaque individu pour gérer efficacement le stress, la démotivation et optimiser les performances. Christophe Porlier, Chargé de mission Université Numérique en Région Réunion, reçoit Éric Lacroix, Directeur du Service Universitaire des Activités physiques et Sportives (SUAPS) à l’Université de La Réunion, coach sportif, préparateur mental certifié et praticien en neurosciences, qui nous explique l'importance de la préparation mentale et partage des outils pour aider les athlètes à surmonter les obstacles mentaux et émotionnels, tout en optimisant leurs capacités physiques. Équipe de production : Producteurs délégués : Christophe Porlier, Ilias Timol Réalisation régie : Alix Poulot Responsable de la communication : Joëlle Brunet-Malbrancq Graphisme : Anaïs Monray Chargée de production : Anne-Christelle Corre Finance, administration: Ilias Timol Diffusion : Chloé Lacroix