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2016
- handle: 10670/1.kycizs
- 1677-1028
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Thuane Lopes Macedo et al., « O efeito do Método Pilates de Solo na flexibilidade de idosas », ConScientiae Saúde, ID : 10670/1.kycizs
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Résumé
"Objetivo: avaliar o efeito do Método Pilates de Solo (MPS) na flexibilidade de quadril e cintura escapular de mulheres idosas após doze semanas de treinamento. Método: participaram do estudo 22 mulheres, divididas em grupo Pilates (GP; n=15; 61,93±5,35 anos), que foi submetido a 2 sessões de MPS por semana, durante 12 semanas e grupo controle (GC; n=7; 62,14±3,80 anos), que não realizou nenhum exercício físico regular nesse período. Avaliaram-se as articulações do ombro e quadril, utilizando goniometria e o teste de sentar e alcançar. Realizouse uma análise estatística descritiva e inferencial dos dados. Resultados: após intervenção, o GP apresentou melhora nos movimentos de flexão de quadril (p