Efeitos agudos do alongamento estático e da facilitação neuromuscular proprioceptiva no desempenho do salto vertical de tenistas adolescentes

Résumé 0

"Introdução: Tradicionalmente os exercícios de fl exibilidade têm sido incluídos como parte do aquecimento que precede uma partida de tênis. Contudo, existe uma controvérsia se a intensidade de execução da fl exibilidade (alongamento ou fl exionamento) teria infl uência sobre o desempenho atlético. O objetivo do presente estudo foi verifi car os efeitos agudos do alongamento estático e da facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) sobre o desempenho de salto vertical em tenistas adolescentes. Materiais e Métodos: Foram escolhidos para participar dos testes nove jovens tenistas, sendo quatro do sexo feminino e cinco do sexo masculino, com média de idade de 14 anos, participantes de uma escola de tênis. Os sujeitos fi zeram um aquecimento, participando das atividades da aula de tênis, e então executaram o salto vertical. Em seguida, foi realizada uma sessão de treino de fl exibilidade e imediatamente após, realizaram novo salto. Resultados: Após tratamento estatístico, os resultados não apresentaram mudança signifi cativa na altura de salto (p = 0,66 > 0,05) entre os testes pré e pós-alongamento estático e FNP. Discussão: Atletas que necessitam diretamente da força muscular para geração de potência, como os tenistas, parecem não ser benefi ciados com exercícios de alongamento passivo nem FNP precedendo o exercício específico."