Ejercicio físico regular como un mecanismo de protección contra la depresión en jóvenes

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"Se investigan los efectos del ejercicio físico sobre cinco medidas relacionadas conla depresión en jóvenes. Universitarios de ambos sexos fueron asignados aleatoriamentea un grupo de entrenamiento físico programado o a un grupo de control. El tratamientoduró 12 semanas, con tres sesiones semanales de una hora de duración cada una. En elgrupo de entrenamiento se observó un descenso —desde el inicio al final del período—únicamente en una medida de vulnerabilidad a la depresión, la insatisfacción (GHQ-I),pero no en las dos medidas de depresión (BDI y GHQ-DS), ni tampoco se observó unincremento en las medidas de satisfacción vital (SWL) y autoeficacia (APG), en comparacióncon el grupo de control. No obstante, existen indicios de que el ejercicio físicopuede actuar como un mecanismo de freno o protección frente al desarrollo de la depresiónen las personas más vulnerables o que muestran niveles iniciales más elevados deésta."