EFECTO AGUDO DE LA VARIACIÓN DE CARGAS SOBRE LA VELOCIDAD MEDIA PROPULSIVA EN PRESS DE BANCA Y SENTADILLA

Résumé 0

"Justificación. Actualmente, existe un creciente interés en la investigación en el uso del fenómeno de potenciación post -activación (PAP) para la mejora del rendimiento deportivo. Por tanto, el objetivo de este trabajo es comprobar el efecto de diferentes v ariaciones de cargas sobre la velocidad media propulsiva (VMP) en la ejecución de los ejercicios de press banca (con y sin parada) y media sentadilla. Método. 12 sujetos varones (edad: 22,5 ± 0,98 años; altura: 175,67 ± 4,27 cm y peso: 65,73 ± 4,68 kg) par ticiparon voluntariament e en el estudio. Se realizaron cuatro estímulos previamente diseñados compuestos de tres bloques de tre s series con cuatro repeticiones cada una (Serie 1: 4 repeticiones 50% 1RM – Serie 2: 4 repeticiones con un %1RM diferente según estímulo – Serie 3: 4 repeticiones 50% 1RM) para los ejercicios press banca (con y sin parada) y media sentadilla. Resultados. En el estímulo 2 (50- 70- 50% 1RM) se obtuvieron diferencias significativas entre la serie 1 y 3 (p