Efeitos de uma repetição de dez segundos de estímulo do método estático para o desenvolvimento da flexibilidade de homens adultos jovens
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2007
- handle: 10670/1.bzxavz
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Fitness & Performance Journal
Mots-clés
Salud alongamento Flexibilidade flexionamentoCiter ce document
Luciane Voigt et al., « Efeitos de uma repetição de dez segundos de estímulo do método estático para o desenvolvimento da flexibilidade de homens adultos jovens », Fitness & Performance Journal, ID : 10670/1.bzxavz
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Résumé
"Objetivo: Verificar o comportamento da flexibilidade de homens jovens adultos, após 16 semanas de treinamento de uma única repetição de 10s de duração do método estático para o desenvolvimento da flexibilidade. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 59 sujeitos do sexo masculino, divididos em 2 grupos: um grupo controle (GC), que não foi submetido a nenhum treinamento, contendo 18 indivíduos (23,5±3,6 anos); e um grupo de estudo (GE), contendo 41 indivíduos (23,8±3,6 anos), que foi submetido a 16 semanas de flexionamento estático, 3 vezes por semana, com uma repetição com duração de 10s de insistência, nos movimentos de: extensão horizontal de ombro (EHO), abdução do ombro (AO) e flexão de quadril (FQ). A flexibilidade foi aferida através de um goniômetro Lafayette (USA) de 16 polegadas e 360º, respeitando o protocolo de goniometria do LABIFIE. Foi utilizado o teste de Shapiro-Wilk, para verificar a normalidade da amostra e o Teste "t" de Student pareado para comparação dos dados. Resultados: Foram encontradas diferenças significativas para p